Hvordan kan jeg bli mer "handsome"?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du har litt negative tanker om deg selv for tiden, og om det kan være noen trøst så er det helt normalt for ungdom.

Det er ganske vanlig å være i begynnelsen av puberteten og være misfornøyd med utseende. Kroppen, og psyken er i stor vekst og forandring. Kroppen produserer masse nye hormoner, som gjør hverdagen noe vanskeligere for ungdommene.

Det er ikke uvanlig å ikke ha begynt å vokse enda når du er 13 år. Ofte kommer det en vekstspurt i begynnelsen av puberteten, og du kan lett vokse 20 cm på forholdsvis kort tid.

Hvis du samtidig som veksten starter, spiser sunt og regelmessig, uten å spise mellom måltidene og sparer snop, brus og godteri til helgene, så vil du fort vokse inn i vekten din.

Å være “handsome” handler om mer enn utseende. Det viktigste er å være en grei og hyggelig person, som er smilende og positiv, engasjert og interessert. Det beste er jo at du er kjekk å være med, fordi du er en likandes person, ikke fordi du er så pen. Og du vil være pen i folks øyne hvis du samtidig er hyggelig og grei.

I stedet for å sitte alene i friminuttene, og kanskje virke utilnærmelig, så kan du prøve å nærme deg folk, snakke med noen, spørre om å få sitte med noen i klassen for eksempel. Hvis du sitter alene i en krok og kikker ned, så tror folk at du vil ha det sånn.

By på deg selv, snakk med folk, smil og vær positiv. Det liker folk.

Det er uheldig å legge seg og sovne seint. Da får du for lite søvn. k03.00 er ikke seint, det er midt på natten og du burde allerede ha sovet i 5 timer.

Hvis du er trøtt og uopplagt på skolen, så fremstår du heller ikke som “handsome”, og det kan du gjøre noe med selv, det er ikke avhengig av puberteten.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese for mer kunnskap. Ellers synes jeg du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan en del om ungdom og pubertet, og kan hjelpe deg til å tenke bedre tanker om deg selv. Du kan få hjelp til å få et bedre selvbilde.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier