Hvordan like seg selv bedre?

Jente, 17

hei, jeg trenger noen råd for hvordan jeg kan slutte å bry og mesunde meg over hva andre får til og ikke får til, jeg har en i klassen som tenker å bli vekter, noe jeg også skal bli, når han snakker til meg, snakker han nedlatende til meg. og jeg tenker, lykke til med å gjøre en bra jobb som vekter, når du skal snakke med mange forkjellige mennesker. men jeg ønsker jo ikke å bry meg så særlig over hva og hvilken vei folk går, også driver jeg med trommer med en kompis og han sa jeg aldri kommer til å bli like god som andre trommiser, og når jeg spiller med han så prøver han å vise seg fram , det får meg til å tenke at jeg ikke er god nok. og skryt fra andre hjelper ikke når jeg ikke trur på det selv. jeg ønsker å tenke at de også kommer til å klare seg og at de blir gode, men de trøkker meg ned. men ja jeg vet ikke lenger. hvordan kan jeg finne måter å roe ned frustrasjonen og tenke en annen vei, kanskje å si sin ærlige mening er min måte?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv.

Det er flott at du nå har satt ord på hvordan du har det gjennom å skrive til oss. Det er første steg for å få det bedre. Det finnes mange veier til mål(som du vet) og det er i grunnen bare du som vet hva som virker for deg. Det an høres ut som du du kan jobbe litt med selvtilliten din. Hvis du klarer å øke den litt vil det hjelpe deg mye på veien. Et råd kan være å finne bøker og podcaster om hvordan få bedre selvtillit. Et annet godt råd er å prøve og finne ut hvorfor du føler deg som du gjør. Det vil være lurt å snakke med noen eller å skrive ned det du tenker og føler. Det kan gi deg en bedre forståelse av hva du kan jobbe med selv og hva du kan trenge litt hjelp med. Du kan for eksempel ta kontakt med Helsesykepleier, rådgiver, psykolog eller sosiallærer på skolen din for å få gode råd og veiledning. De har taushetsplikt.

Det er viktig at du snakker/tenker godt og positivt om deg selv. Mange har oftere lettere for å snakke seg selv ned- og det hjelper lite. Vær bevisst på hvem du er med. Vær med personer som gir deg positiv energi og som aksepterer deg som du er. Du må alltid huske at du er god nok som du er og det viktigste er at du har det bra med deg selv. Jeg har troen på at du får det bedre når du har snakket med noen. Da kan dere sammen finne ut en løsning som passer akkurat deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.12.2022