Jeg blir uvel når jeg tenker på at kjæresten har vært med andre før

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig og viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det er veldig naturlig å bli uvel av å tenke på hva kjæresten din har gjort med andre. Og det er jo egentlig bare et tegn på at du bryr deg, men når det tar over hverdagen din så er det viktig å få gjort noe med det. Et godt råd er å finne ut hvorfor du føler det sånn. Det kan være lurt å snakke med noen eller skrive ned det du tenker og føler. Å få tanker og følelser ut i ord kan gi deg en bedre forståelse av hva du kan jobbe med selv og hva du trenger litt hjelp med. Det kan være hjelpsomt å snakke med en rådigiver/psykolog/helsemedarbeider på skolen eller i lokalmiljøet ditt.:)

Et godt råd er å jobbe med selvbildet ditt. Å sammenlikne deg med andre kan på mange måter være et resultat av at du tenker negativt om deg. Kanskje du kan finne noen podcaster, videoer eller bøker som handler om selvtillit og sjalusi i forhold? Å lære av andre kan være veldig hjelpsomt. Å virkelig tro på at du er bra akkurat som du er er viktig. Da har det ikke noe å si hva kjæresten din har gjort fordi du vet at du ikke trenger å endre på noe for å "beholde han". Kjæresten din skal velge deg fordi du er du, ikke fordi du kan gi han noe mer eller bedre enn de han har vært med tidligere. Å ha et godt selvbilde er noe vi alle ønsker oss. Det gjør oss mindre sårbare for andres handlinger og det gjør oss også mer attraktive i andres øyne. At du sliter med sjalusi er også noe du kan ta opp med kjærestene dine, kommunikasjon er nøkkelen til å unngå dårlig stemning og forsterke forhold. :)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. <3

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no