Jeg sliter veldig med muntlige fremføringer og lurer på fritak fra eksamen

Hei,

Det er fryktelig slitsomt å kjenne på stress ved eksamen og grue seg så mye. Det er også viktig å få orden på så du får gjennomført den utdanningen du ønsker, selvsagt. Så bra du ber om hjelp når det er sånn.

Det er nok ganske vanskelig å få fullstendig fritak fra muntlig eksamen. I så fall må du i det minste ha en eller annen type legeerklæring. Jeg vil likevel tro at det med legeerklæring vil være mest aktuelt å få gjort noen tilpasninger, slik at du får gjennomført. Det er nok smart å undersøke med studiestedet der du går, i så fall. Her er en lenke til Studenttorget som kan være en nyttig side.

Uansett hva de svarer på det vil jeg råde deg til å ta tak i det som gjør at muntlige presentasjoner og eksaminasjoner blir såpass vanskelig. Det du beskriver høres ut som angstreaksjoner, og angst er det mulig å jobbe godt med både på egenhånd og med hjelp.

Her snakker jeg ikke om spesifikke diagnoser for angst, men angstreaksjoner i kroppen.

Stort sett alle kjenner på angst i løpet av livet, men for noen blir det såpass strevsomt at det kommer i veien for det å skulle leve livet sitt slik de ønsker. Om det kommer i veien for å gjennomføre skole og jobb, slik du beskriver, så kan vi begynne å snakke om at det er et problem.

En del studiesteder har kurs eller informasjon om hvordan man kan håndtere og/eller jobbe med eksamensangst spesielt. Det er fordi det er ganske vanlig å ha i alle fall en liten grad av eksamensangst, og mange trenger litt ekstra informasjon og støtte.

Jeg vil råde deg til å undersøke om din skole har noe slikt tilbud eller informasjon, eller om bydelen eller kommunen der du er har det.

Hvis du ikke finner hjelp via skolen kan du snakke med fastlegen din om hvilke muligheter du har til å få hjelp med dette problemet. Det finnes også en del gode ressurser om angst på nett og i bøker, som du kan undersøke på egenhånd.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være nyttig for deg og håper det ordner seg slik at du får gjennomført muntlig eksamen på en ok måte.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no