Spiser kun to måltider om dagen!

Jente, 13

Jeg klarer ikke å spise mer enn to måltider om dagen, kan dette bli farlig? Jeg før det i meg meg det frister ikke i det hele tatt, jeg føler meg sliten ofte meg jeg får ikke til å spise mer. Jeg har begynt å føle at jeg har fått feber, kan det være sammenhengene? Det eneste som egt frister å spise er smoothie. Men vi har ikke alltid ingredienser til å lage det, og jeg kan ikke spise det hver dag til hvert måltid. Men har ikke egt lyst til å si det til noen, i vertfall ikke foreldrene mine. Men jeg orker ikke mer fordi jeg akkurat blitt allergisk mot pels dyr og det er så mye annet. Hva skal jeg gjøre? Er 2 måltider for lite? Kan det hende jeg har fått spise forstyrrelser? Hvordan kan jeg gjøre noe med det uten at jeg må si ifra til noen? Spiser ikke kjøtt fordi det føles rart ut å spise dyr men vegetar smaker ikke godt. Hvis jeg kjenner noe hardt i det som skal være mykt slutter jeg å spise det på ett par måneder, hva skal jeg gjøre? Hva kan jeg spise?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er litt lite å kun spise to måltider i løpet av dagen. I den alderen du er i nå er det svært viktig at du spiser nok, sunn og næringsrik mat, slik at kroppen din får i seg de næringsstoffene den trenger for å utvikle seg optimalt. Spiser du for lite, kan det gå utover utviklingen din.

Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. For lite mat kan føre til spiseforstyrrelse og det er viktig å få støtte slik at du ikke blir syk. Om du kjenner deg igjen i flere beskrivelser om spiseforstyrrelse er det veldig viktig at du får hjelp raskt. Du kan også snakke med helsesykepleier om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Håper svaret er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 29.7.2025