Jeg hopper over måltider og spiser i perioder ingenting. Er det et problem?

Jente, 18

Hei når eg va 14 år begynnte eg å hoppe over frokost men følte eg ikke klarte vente til lunch før eg måtte spise mat igjen.Eg følte eg måtte ha mer kontroll på maten,eg fortsatte t d ikke var vanskeli uten frokost. Videre spiste jeg sjeldnere lunch og alltid lite mat til lunch og middag. Dette fortsatte til jeg var 15-16. Jeg ble syk med endometriose som gjorde mat enda vanskeligere og eg spiste nesten ingenting i en måned. Jevnlig hoppet jeg over måltider og spiste generelt lite.Da jeg var 16 ble jeg syk med pga medisiner å spydde hver dag i fire måneder. Dette ble en lett unskyldning for å ikke spise. Jevnlig kan jeg gå et par dager uten mat heilt fint og føler jeg trenger kontrollen. Føler eg blir syk av mat. Mister fort matlyst og blir kvalm. Når skolen er veldig stress kan jeg gå 3 dage uten mat. Ingen merker noe. Jeg vet hvordan det skal sjules. Avogtil spiser jeg litt foran folk for å virke normal. Er dette et reelt problem nå når eg føler jeg har kontroll og funger bedre sånn?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du trenger å ha kontroll over matinntaket ditt samtidig som du i perioder ikke spiser. Dette kan være tegn på at du har en spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med fastlegen din om dette slik at dere sammen kan finne ut om du trenger behandling.

Når du spiser lite mat over tid vil kroppens forbrenning gå ned for å spare energi. Dette går ut over alle kroppens funksjoner og prosesser. I tillegg vil lite mat gå ut over hvordan du tenker, konsentrasjon og følelsene dine. Du kan få tankekaos og bli mer stresset når du spiser lite mat.

Det kan virke som om du føler at du får det bedre når du ikke spiser, egentlig blir det motsatt etterhvert som tiden går. Til å begynne med når man holder på å utvikle en spiseforstyrrelse kan man tro at man har kontroll selv om det egentlig er spiseforstyrrelsen som har kontrollen.

Kroppen din trenger regelmessig tilførsel av mat gjennom hele dagen for at den skal ha det bra og fungere optimalt. Det er veldig viktig at du får på plass fire hovedmåltider hver dag. Kanskje kan du be noen i familien din om hjelp til å støtte deg.

Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å finne ut av dette raskt. Slik jeg ser det har du et reelt problem som du trenger hjelp til å komme ut av.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.1.2026