Jeg strever med mat. Vil bli frisk og samtidig ikke.

Jente, 14

Hei, jeg tror jeg trenger hjelp når det kommer til mitt forhold til mat. Jeg er usikker på hvilken type spiseforstyrrelse jeg kan ha så jeg skal prøve å forklare det. Noen perioder overspiser jeg sånn at jeg kjøper mye usunn mat og spiser masse mat uten at jeg er sulten og spiser helt til jeg blir kvalm siden jeg ikke får til å stoppe. Noen perioder spiser jeg så lite som mulig uten at familien merker noe så spiser ingen ting til frokost, lager lunsj som jeg kaster på skolen, spiser middag og dropper kveldsmat å sier jeg spiste mye på skolen eller noe sånn. Jeg blir fortalt fra familie at jeg er tynn og må spise mer men jeg synes jeg er den ekleste og feiteste som finnes samtidig vet jeg dey ikke er sant. Det verste av alt er at pga forholdet mitt til mat har jeg mista all glede for løping og trening som jeg egt er glad i. Jeg vil bli frisk men samtidig ikke. Er ikke i akkut fare men vet ikke hva jeg skal gjøre. Uansett hva skal jeg på ingen måte si det til familien min.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat. Du trenger hjelp til å komme ut av dette. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse som du skal ha behandling for. Siden vi i UNG ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser.

Det er sannsynlig at du spiser for lite mat selv om du av og til spiser mer enn du hadde tenkt. Når kroppen over tid får for lite mat og den er undervektig vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Da er det helt naturlig at man kjøper inn mat og spiser den. Man mister på en måte "kontrollen". Når du varierer mellom å sulte deg og spise så vil du få noen overspisingsepisoder. Dette er kroppens måte å overleve på.

Selv om det siste du vil er å snakke med foreldrene dine så må jeg anbefale deg å gjøre det. Du trenger hjelp selv om du egentlig ikke ønsker det. Denne ambivalensen når du både vil og ikke vil ha hjelp er vanlig. Det er veldig viktig at du får hjelp til å ta imot hjelp.

Du kan også snakke med helsesykepleier eller vise det du har skrevet til UNG. Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider slik at du får i deg nok næring. Du trenger også hjelp til å se på vektkurven din slik at du blir trygg på egen vekt.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.1.2026