Hva kan jeg gjøre for å slutte å tenke så mye på eksen?

Jente, 16

Hei, jeg har lenge slitt med kjærlighetssorg etter exen min som slo opp med meg for ca eit år siden. Jeg følte jeg var helt over det for 2 måneder siden og jeg har aldri følt meg bedre. Vi har ikke hatt noe særlig kontakt etter vi slo opp men i helgen møttes vi tilfeldig på fest og endte opp med å ha sex med hverandre igjen. Jeg trodde jeg ikke følte noe på det men på mandagen etter helgen skulle vi på en leir som begge var meldt på. Vi hadde ein veldig fin tone noe som var uvaneleg og vi var sammen hele veken og hadde det kjekt og pratet sammen som venner. Nå er jeg veldig redd for at desse følelsene jeg hadde for han holder på å komme til bake. Noe jeg ikke ønsker fordi jeg tror ikke han føler det på samme måten. Nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil ikke snakke med han om det men jeg vil heller ikke gi slipp på han. Fordi innerst inne vil jeg vi skal ordne opp og bli sammen igjen. Hva kan jeg gjøre for å slutte å tenke så mye på det? Utenom å finne på noe som interesserer meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg.

Det beste du kan gjøre for deg selv er å styrke den du er som person, jobbe med selvfølelsen.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Dette er også en måte å vise at du klarer deg selv, at du er trygg på deg selv og at du står for den du er.

Tenk også på den du var for to måneder siden. Da hadde du det så bra og du følte du var over han. Finn tilbake til denne følelsen.

Kanskje må du også jobbe med å slipp på han, selv om det føles vanskelig?

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 13.7.2021