Gråter og gruer meg til gym. Hvordan kan jeg forbedre situasjonen?

Jente, 14

Jeg er drittlei av gym. Jeg hater det og har alltid gjort det. Syntes bare at det er teit og helt forferdelig. Jeg ser ikke poenget med gym, særlig når vi ikke engang har styrketrening. Før, så har jeg pleid å overleve, men nå har det blitt enda verre, og jeg har begynt å grue meg enda mer til gymmen hver eneste uke. Jeg griner flere dager før gym fordi jeg gruer meg sånn og det er jævlig demotiverende. Jeg har generelt ganske gode karakterer, og den eneste 4-eren jeg fikk var i gym. Jeg har jo egentlig ikke lyst til at den karakteren skal trekke snittet mitt ned, men jeg vet ikke hvordan jeg kan bli mer motivert når jeg hater gym så mye som jeg gjør. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Hvordan kan jeg forbedre denne situasjonen? Hilsen en desperat fjortenåring

Svar

Hei

Takk for at du skriver til oss i Ung.no om det som er vanskelig for deg.

Jeg ser at du prøver så godt du kan og ikke bare blir borte fra gymtimene. Du viser at du bryr deg når du reflekterer over dette og spør oss om råd. Det viser at du er en seriøs «stayer» som ikke gir deg, og det er bra!

Vi i Ung har dessverre ikke et fasitsvar til deg. Vi kan ikke gi deg en oppskrift som skal gjøre at du digger gym eller en lovnad om at du får slippe gymtimene.

Jeg vil anbefale deg å be enten gymlæreren eller kontaktlæreren din om en samtale. Fortell akkurat som du gjør det her. Du kan gjerne vise spørsmålet du har sendt inn. Gymlæreren din kjenner deg i faget, og det kan være at h*n kan gjøre noen grep som kan bedre disse timene for deg.

En slik samtale med lærer/skolen kan være starten på noe bedre, så jeg anbefaler at du tar kontakt så snart som mulig.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 23.1.2026