Jeg hater gymtimene, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei! Jeg har alltid hatet gymtimene. De er bare gørr kjedelige, og jeg gruer meg til dem hver eneste uke. Det er ikke noe med å trene som jeg ikke liker, men jeg hater ALLE versjoner av stikkball, fotball, og/eller fotball. Det er helt forferdelig i gymtimene. Har også prøvd å snakke med gymlærer om det, og at jeg egentlig foretrekker å ha styrketrening, men han sa: 1. At vi som bare går i niende er for unge til å ha styrketrening og: 2. At det ikke er aktuelt å dele klassen i to, de som vil leke og de som vil trene. I tillegg har jeg mistet all motivasjon for gym, så det er vanskelig å bry seg. Hva skal jeg gjøre med dette?

Svar

Hei!

Styrketrening er bra for ungdom, men det er nok ikke så vanlig at det er en del av gymtimene. Det er nok heller slik at gymlæreren din må ta dere gjennom bestemte idretter/ aktiviteter hvert år, så dermed er det ikke så mye du kan gjøre for å endre dette.

Det er leit at du ikke liker gymtimene, men det er flott at du har pratet med gymlæreren din. Kanskje du kan prøve å bygge opp motivasjonen din? Se tips til dette i artikkelen jeg har lagt ved om motivasjon.

Husk at all aktivitet er veldig bra for helsen og at det anbefales at ungdom får allsidig og variert trening, noe gymtimene legger godt opp til. Kanskje du kan trene styrke på fritiden? Se tips til øvelser du kan gjøre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.1.2026