Jeg blør kraftig under mensen, har du gode råd?

Jente, 13

hei jeg blør veldig mye når jeg har mensen sånn blør igjennom supertanponger på 1 time i 2-4 dager i strekk og det kan være slitsomt. jeg pleier også og blø igjennom nattbinet min uannstt hva jeg gjør. Og jeg sliter litt med og ikke blø igjennom på skolen siden jeg blør så mye og jeg kan ikke gå på do vær time. har dere noe som man kan gjøre for og minske mens eller slutte den helt. jeg kan å få sikelig sterke kramper. hva burde jeg gjøre?

Hei.

Dette kan jeg forstå at oppleves som plagsomt.

Har du snakket med mamma om dette? Det er alltid en lur ide. Hun har kanskje samme erfaring som du og sitter på noen gode råd :)

Det viktigste du gjør er å ha med deg nok bind og tampong og at du skifter hvert friminutt. Mange bruker dobbelt opp. Altså tampong og bind samtidig. Det er også av betydning hvilke klær og truse du har på deg slik at bindet sitter skikkelig på.

Du kan også dra innom helsesykepleier på skolen for tips og råd i forhold til dette.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 28.8.2026