Min venn sliter med depresjon og selvskading

Hei

Du høres ut som en god venn! Du skriver at du ønsker å hjelpe, men at du ikke er veldig mye med henne.

Blir det naturlig for deg å snakke med henne om selvskadingen? Det en tenker på som typisk selvskading er ofte et tegn på at man har mange vonde følelser inne i seg. Det kan hende at venninnen din sliter med vanskelige opplevelser og bruker selvskading som en måte å takle dette på.

Den beste måten for å slutte med selvskading er å snakke med noen om disse vanskelige følelsene. Da kan trangen til å skade seg bli mindre eller den kan forsvinne helt.

Jeg tenker det viktigste du gjør er å være en god venninne, at du støtter venninnen din og er snill og god med henne, og ikke minst oppmuntre henne til å ta imot hjelp.

Det er nok viktig at hun snakker med en voksenperson. Noen velger å snakke med foreldre, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er der for å hjelpe unge som har det tøft. Kanskje du kan råde venninnen din til å snakke med helsesykepleier? Kanskje kan du tilby henne å bli med til den hun ønsker å snakke med.

Hvis hun ikke ønsker hjelp og dette blir veldig alvorlig bør du vurdere å snakke med en voksen person som kan hjelpe.

Ofte er det sånn i vennskap at når en får problemer, preges samværet mye av det som er vanskelig. Det er viktig både for den som sliter og den som prøver å hjelpe, at vennskapet også har plass til hyggelige og alminnelige ting. Det vil si at selv om det er mye snap på dere så kan dere snappe om hyggelige ting. Da kan hun kanskje for en stakket stund ha det hyggelig og "glemme" det som er vondt og problematisk. Det er veldig mye god terapi i deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no