Hvordan bruke mobilen mindre?

Hei , jeg har snap og TikTok av sosiale medier,jeg er opptatt av mangfold og å følge mange forskjellige sånn at det er mangfold i hvem jeg følger at jeg for se andre måter å leve på og forskjellige folk, jeg følger egentlig ikke så mange og før var jeg ikke så mye på mobilen heller, men jeg synes at den tar mer plass nå og det er så mange å følge med på som jeg følger men dropper å se alltid, men jeg synes det er vanskelig å slutte å følge for da for jeg mindre mangfold,men det er så mye å følge med på å jeg kjenner at det kanskje er bra for meg med en liten pause fra sosiale medier i hvert fall ikke så mye ,men jeg vil ikke slette snap for det er der jeg har kontakt med venner, men kanskje tik tok ,men der er det noen jeg liker å se av og til som jeg da går glipp av, jeg leser hver dag jeg tegner å har andre ting å gjøre enn mobilen ,men jeg synes bare at den tar litt mye plass noen ganger og kanskje dere har noen tips til hvordan legge den fra seg? Tusentakk for svar❤️