Jeg har ofte "is i magen" uten grunn. Kan det være angst?

Hei du,

Det stemmer at følelsen du beskriver kan være relatert til angst, men det trengs nok noen flere samtaler for å forstå hva det dreier seg om.

Mange opplever uro eller en følelse av å grue seg uten å helt vite hvorfor - spesielt i ungdomstiden når det skjer mye både i kropp, hodet og ellers i livet. Du skriver at det ikke henger sammen med noe som skal skje eller som har skjedd. Kanskje kroppen din reagerer på noe form for stress eller tanker du ikke har lagt merke til?

Hvis dette skjer ofte eller har vart over tid og påvirker hvordan du har det i hverdagen, kan det være lurt å snakke med noen om det. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller bestille time hos fastlegen for å finne ut mer om hvorfor du har det slikt. Det kan også være lurt å snakke med mamma og pappa om det. Kanskje de har noen tanker om hva som kan være årsaken, eller har følt på noe av det samme?

Det viktigste er at du ikke er alene om dette, og at du vet at det finnes hjelp å få om du trenger det. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no