Jeg begynte plutselig å gråte uten grunn. Kan det være angst?

Hei du,

Jeg forstår at du lurer på hvorfor du begynte å gråte helt plutselig, uten en klar grunn til det. Dette er ikke lett å svare deg på, fordi gråt kan komme av mange ulike ting.

Det å gråte kan være kroppens måte å uttrykke følelser som du ikke har deg merke til eller forstår. Det kan være at du har vært stresset, sliten, eller kanskje har du hatt mye å tenke på i det siste - uten at det føles sånn akkurat i det øyeblikket. Det kan altså være relatert til angst, men det trenger heller ikke å være det.

Hvis det skjer ofte eller gjør deg bekymret, kan det være lurt å snakke med en voksen som kan hjelpe deg med å finne ut av hva det dreier seg om. Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller noen andre voksne du stoler på. Det kan hjelpe bare å få sortert tankene og følelsene dine.

Husk at det er helt normalt å ha dager hvor man plutselig blir trist uten å vite hvorfor. Det betyr ikke at det er noe galt med deg, og det finnes hjelp hvis du trenger det. Jeg legger til noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no