Spørsmål og svar

Ødelegger jeg døgnrytmen ved å stille klokken tidligere for å slumre?

Jente, 15

Hei! Jeg har bare et raskt spørsmål og det er: Jeg pleier å stå opp klokken 06:30. Er det da dårlig å ha alarm på klokken 06:00 for å ligge å små sove og slappe av i sengen. Pleier ofte å sovne fort på morgenen. Ødelegger dette døgnrytmen? Samme hvis jeg setter klokken på 03:00 for å se at det er lenge igjen å sove og det er litt deilig, er det dårlig? Mvh Anonym

Svar

Hei

Det går helt fint å gjøre dette kl 06.00 uten å ødelegge døgnrytmen. Da har du sovet såpass lenge og er under oppvåkning.

Kl 03.00 ville jeg ikke ha gjort det. Da er du sannsynligvis i dyp søvn og du forstyrrer søvnen din ved å sette på alarmen bare for å «slumre» da.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 17.1.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Skolehverdag
Føler jeg må sove 2-4t etter skolen, selv om jeg sover bra om natten. Tips?
Helsa di
Jeg klarer ikke å komme meg opp om morgenen. Hva kan hjelpe?
Sliter med søvnen, hva kan hjelpe?
Helsa di
Hvordan kan jeg få en god natt søvn?
Helsa di
Er det for tidlig å legge seg klokken ni på kvelden som 17 åring?
Mat og kosthold
Hjelper det å ligge i senga og late som man har sovnet?
Noen tips til hva jeg kan gjøre for å får tilbake døgnrytmen min??
Helsa di
Jeg sliter med søvn og sover lite om natten hva kan dette skyldes?
Helsa di
Sliter med søvnvansker.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål