Mange gutter i klassen har det vanskelig!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er veldig fint at du er bekymret for vennene dine, og at du er oppmerksom på hva som skjer rundt deg. Det kan være vanskelig å se at noen har det tungt, og det er helt naturlig at du vil hjelpe dem, spesielt når de er i nærheten av deg.

Når det gjelder gutten X (den som ikke vil spise kake og virker å ha dårlig fokus): Det kan være flere grunner til at han oppfører seg slik. Det er mulig at han har begynt å trene og bli veldig opptatt av kroppen sin på grunn av noe han har opplevd før, som mobbing. Det er også viktig å merke seg at mange som har blitt mobbet kan utvikle usunne tanker om seg selv og kroppen, og det kan føre til at de blir veldig opptatt av å ikke "bli feit". Hvis han har begynt å unngå mat, eller hvis han ikke har den energien han hadde før, kan det tyde på at han kanskje sliter med matrelaterte utfordringer som en spiseforstyrrelse.

Når det gjelder gutten Z (den som slår seg selv, røyker og bruker rusmidler): Dette er et veldig viktig tegn på at han sliter med noe, kanskje på grunn av tidligere mobbing og dårlig selvbilde. Rusbruk som snus, røyking, eller harsj kan være en måte å prøve å håndtere dårlige følelser på, men det er ikke en sunn måte å takle problemer på. Å slå seg selv og ikke ta vare på kroppen sin (som å ikke bruke plaster på sår) kan også være tegn på indre smerte.

Hva du kan gjøre:

Snakk med noen voksne: Hvis du ser at vennene dine sliter, er det veldig viktig å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være en lærer, helsesykepleier eller foreldrene deres. Voksne kan hjelpe til med å få dem riktig støtte.

Vær en god venn: Selv om det kan være vanskelig, er det viktig at du og vennene dine er der for dem. Prøv å skape et trygt rom hvor de kan føle seg sett og hørt. Men husk at det ikke er ditt ansvar å fikse alt alene, og det er viktig at de får profesjonell hjelp hvis de trenger det.

Vær obs på endringer i adferd: Hvis de virker mer stille, trekker seg bort, eller virker veldig uinteresserte i ting de pleide å like, kan det være tegn på at de sliter. Du kan alltid spørre dem hvordan de har det, men vær tålmodig hvis de ikke vil snakke med en gang.

Unngå å kritisere eller presse: Hvis du prøver å få dem til å åpne seg, unngå å kritisere dem eller si ting som kan få dem til å føle seg dårligere. Vær heller åpen og støttende.

Det er helt naturlig at du er bekymret, og det er bra at du er så oppmerksom på vennene dine. Det er viktig å huske at det ikke alltid er lett for folk å åpne seg om det de sliter med, men at du viser at du bryr deg kan gjøre en stor forskjell. Vær tålmodig og vær der for dem, og husk at å få hjelp fra en voksen er viktig – du kan ikke fikse alt alene, men du kan være en støtte for dem.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier