Jeg lurer på om jeg kanskje har ADHD og trenger råd

Jente, 13

He jeg er en jente på 13 år som er lydsensetiv, har vansker med og følge meg på skolen og må fikle med noe hele tiden , je tror at det kan være adhd men jeg tør ikke og spørre eller og si det til mamma. Jeg har ofte problemer med og fokusere fordi jeeer i mine egene tanker, og dette kan være vanskelig f.eks. år mamma sier at jeg må gjøre nordnorsk jeg kan glemme det fort fordi jeg får ikke altid med meg alt. Ka dere gi meg noen tegn på adhd eller gi meg noen råd?

Svar

Hei du!

Så bra at du tar kontakt med oss for å spørre om dette! Skal prøve å svare deg så godt jeg kan!

ADHD er en diagnose man setter for noen som har store vansker med konsentrasjon, oppmerksomhet og impulsivitet. Man kan bare sette denne diagnosen hvis vanskene har vært tilstede fra tidlig alder (fordi ADHD er noe man er født med) og hvis de ikke har en annen årsak (som f.eks sykdom, stress, søvnvansker eller noe annet).

De tingene du kjenner på, kan være tegn på ADHD, men det er ikke sikkert at det er det du har. Jeg vil anbefale deg å lese gjennom artikkelen vår om konsentrasjonsvansker og prøve ut en del av forslagene der for å forbedre konsentrasjonen.

Hvis ingen av disse tipsene fungerer og du føler at du ikke får gjort noe som helst på skolen eller fritiden, fordi du er så lydsensitiv og ufokusert, så kan det være en god idé å ta dette opp med foreldrene dine.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 8.3.2026