Hvorfor gjør jeg dumme ting uten å tenke over det?

Hei jente 13 år.

Takk for interessant spørsmål. Jeg skal prøve å svare deg så godt jeg bare kan.

Det er helt normalt å gjøre ting uten å tenke først, og det betyr ikke at du er dum. Hjernen din har en del som reagerer raskt på følelser, og en del som tenker gjennom ting. Hos ungdom er den delen som tenker gjennom ting fortsatt litt “under utvikling”, så ofte vinner den raske, følelsesstyrte delen. Det er derfor du noen ganger gjør ting impulsivt, som å svare med en gang du blir irritert eller gjøre noe du vet du kanskje angrer på.

En måte å unngå det på er å prøve å stoppe opp litt. Du kan telle til tre, ta et par dype pust eller spørre deg selv “hva skjer hvis jeg gjør dette?”. Det høres kanskje lite ut, men det hjelper hjernen å bli flinkere til å ta smartere valg over tid. Alle må øve på dette, så du er ikke alene.

Dette må vi voksne også gjøre. Jeg kan kjenne meg igjen i det du skriver. Den beste måten er sånn som jeg skrev over her, at du stopper opp og tenker deg godt om før du responderer og svarer eller reagerer. Da vil dette sannsynligvis hjelpe.

Snakk gjerne med en voksen om dette hvis du vil, som foreldrene, dine, en annen voksen i familien eller helsesykepleier. Jeg håper du føler at dette svaret var til hjelp og ønsker deg alt godt videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no