Har motorisk Tourettes. Kan jeg også ha ADHD? Hvor kan jeg få hjelp?

Hei. Jeg lurer fælt på om jeg har ADHD. Jeg sliter veldig med fokus og mister ting fort. Jeg har toretts(ikke diagnose, men mamma og jeg er har vært på pub og blitt fortalt at jeg har). Jeg sliter veldig med ticsen(bare motor) og jeg sliter veldig med å sove om kvelde å stå opp morgenen. Jeg har store problemer med å komme meg av mobilen og gjøre viktige ting å er veldig rotete. Jeg er veldig dårlig til å prioritere og utsetter veldig ofte ting til sisteliten. Jeg er også veldig rast løs, glemsom og skifter til andre ting og glemmer hva jeg skulle/gjorde. Vanskelig med å sette omgang ting og humøre skifter veldig raskt. Jeg kan gå fra 0 til 100 på et millisekund. Snakke mye eller veldig lite. Jeg har flere tegn på angst og muligens litt depresjon. Dårlige vaner som jeg aldri kommer ut av og kan ofte være for sen til ting. Soner ut hele tiden og ender ofte opp med å gjøre timg jeg ikke skal. Hva skal jeg gjøre. Jeg vil ha hjelp men, vet ikke hvor jeg skal gå.