Jeg gruer meg til leirskole fordi jeg ikke er fornøyd med kroppen min!

Hei,

Så leit at du gruer deg til noe som virkelig skal være både hyggelig og kjekt. Og om du har tanker og bekymringer om hva andre kommer til å tenke om deg, forstår jeg at du gruer deg. Slike tanker er både plagsomme, urettferdige og kan ta mye plass og oppmerksomhet. Forsøk heller å finne andre mer positive tanker å tenke om alt det kjekke dere skal få anledning til å oppleve på leirskole.

Mange synes det er vanskelig å vise kroppen i ungdomsårene. Spesielt når kroppen nettopp har begynt å utvikle seg. Det kan likevel være fint å øve seg på å gå i offentlige garderober og bad. Det kan hjelpe deg til å akseptere at du ser helt fin ut som du er. 

Husk at du er ikke så interessante som du tror. Andre har ikke så mye tid til å tenke negative tanker om deg, da de er mer bekymret for hva du tenker om dem. Så gi litt blaffen i tanker som får deg til å grue deg. Og finn mer trøstende ting å si til hverandre når gruetankene dukker opp. Husk at de andre som er der er også litt usikre med tanke på å bade sammen med deg.

Og snakk med noen voksne om hvordan du har det og de gruetankene som dukker opp når du tenker på leirskolen. Når en sier noe høyt sammen med en annen, er det lettere å finne andre måter å tenke på.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan du finne ut hva du kan si til deg selv når de urettferdige og vonde tankene dukker opp og hvordan du kan øve deg på gi blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier