Jeg har sosial angst etter mye kommentarer og mobbing!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du var sosial, utadvendt og deg selv. Så ble du kritisert for det. Når noen sier sånne ting, kan det treffe skikkelig hardt – spesielt når det kommer fra folk du stolte på. Det er helt normalt at det gjorde deg lei deg og usikker.

Sosial angst betyr ikke at du er “dårlig sosial”. Det betyr ofte at du er for bevisst på deg selv og redd for å gjøre noe “feil”.

Du er 16. Livet ditt har så vidt begynt. Personen du var før – den sosiale, levende versjonen av deg er fortsatt der inne. Han er bare redd akkurat nå og det kan endres.

Noen tips:

Du trenger ikke bli “superutadvendt” igjen med en gang. Bare bittesmå ting. Når noen snakker til deg: Prøv en setning, ikke bare nikk. For eksempel: “Ja, egentlig.” eller “Haha, sant.” eller “Jeg vet ikke helt.” Det er nok.

Finn en trygg person. Det kan være en klassekamerat, en lærer, helsesykepleier, rådgiver eller en voksen du stoler på. Å si: “Jeg sliter litt sosialt og føler meg mye alene” er ikke flaut.

Du har vært gjennom mobbing/kommentarer, ensomhet, depresjon og sosial angst. Det er mye for en person på 16 år. Hvis du har mulighet: snakk med helsesykepleier eller fastlege. De er der nettopp for sånt som dette.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier