Ønsker egentlig å være sosial, men klarer ikke. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Sosial Fobi/Sosial Angst. Sliter veldig med å være sosial. Klarer så vidt å være i klassen med de andre, drar ofte hjem fra skolen. Kan nesten aldri henge med venner. Redd for å dra ut av huset uten en person jeg er komfortabel med. Føler dårlige ting kan skje hvis jeg er ute. Når jeg er på tur i skogen og hører tegn av mennesker så har jeg en automatisk løpe reaskjon hvor jeg løper uten å tenke. 'forsvinner' noen ganger, og kan ikke huske store deler av skolen/sosiale situasjoner, er som at jeg teleporterer og at jeg mister tid. Kan få angst/panikk anfall. Klorer meg selv uten å tenke. Kan se/høre/føle ting som ikke egentlig er der, når stresset blir veldig ille. Sliter med å svare på/sende meldinger, og det er veldig vanskelig å ha telefonsamtaler. Kan bli stum og ha problemer med å snakke. Ønsker egentlig å være sosial men klarer ikke. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan oppleve det du beskriver, at de ønsker å være sosiale, men ikke får det til på grunn av angst. Angst er jo ikke farlig, men det kan gi oss mye ubehag og gjøre dagene våre vanskelige.

Heldigvis finnes det god hjelp for angst, og jeg tenker at din angst gjør det så vanskelig for deg at det aller beste du kan gjøre er å søke hjelp!

Jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din. Eventuelt kan du snakke med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en veldig god måte.

Det er også fint hvis du kan snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Husk at det finnes god hjelp å få!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 9.11.2024