Smiler i upassende situasjoner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at du selv kan synes det er ubehagelig at du kjenner at du smiler i situasjoner der det kanskje ikke passer, når noen forteller om noe trist. Men du skal vite at du er ikke alene om dette. Fordi det er ganske vanlig å le eller smile i vanskelige situasjoner. Det kan være en måte å beskytte seg fra vonde følelser på.

I vanskelige situasjoner kan man bli følelsesmessig overveldet og ha upassende reaksjoner som for eksempel latter eller at man smiler i situasjoner der andre forventer at man skal være seriøse, som f.eks. i en begravelse. Latter og gråt er også fysiologiske (kroppslige) reaksjoner som er ganske like. Noen ganger starter noen å le til de griner. Andre griner til de ler. Det er beslektede (like) fysiologiske reaksjoner.

Alle mennesker håndterer følelser på ulik måte. I den alderen du er nå er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det. Det er også mange som kjenner på nye og fremmede følelser og noen opplever store svingninger i hva de føler. Noen kjenner mye til dette, mens andre kjenner mindre.

Du smiler ofte når du er i situasjoner der det ikke er passende å smile eller le. Det vanlige er kanskje å bli lei seg når man er trist, eller være seriøse i seriøse situasjoner, men du begynner å smile. Dette går nok over etter hvert. Jo eldre du blir, jo bedre blir du på å kjenne igjen følelsene dine og kan reagere mer naturlig på dem.

Jeg tenker at dersom du kjenner at du synes det er flaut eller ubehagelig om noen skulle se/kommentere på dette så kan du bare si det rett ut slik som du forteller her, at du synes det er vanskelig å kontrollere reaksjonene dine i seriøse situasjoner og at du skulle ønske at du reagerte annerledes, men ikke har kontroll over det.

Det jeg vet kan hjelpe deg er om du snakker med noen om dette. Snakk f.eks. med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no