Lurer på om han kald fordi han ikke reagerte på sorg som forventet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei du er ikke kald! At du ikke tar alvorlige situasjoner så seriøst som andre kanskje forventer er helt normalt og noe man kan oppleve. Noen ganger er det uheldig å begynne å le eller være useriøst når det absolutt ikke passer.

Jeg vet at mange kan f.eks. le i sosiale situasjoner der det ikke passer seg egentlig å le eller være useriøs. Det kan være i forbindelse med begravelse eller slik du skriver her etter at søskenbarnet ditt døde. Det kan være en måte å beskytte seg fra vonde følelser på. Latter og gråt er også fysiologiske (kroppslige) reaksjoner som er ganske like. Noen ganger starter noen å le til de griner. Andre griner til de ler. Det er beslektede (like) fysiologiske reaksjoner.

At du reagerer slik betyr ikke at du er kald eller mener noe vondt. Det betyr bare at du synes situasjonen er vanskelig, kanskje ikke helt vet hvordan du skal reagere eller vise dine følelser eller at du ikke klarer å kontrollere dine følelser. Dette er vanlig og normalt og noe mange kan oppleve. Du er derfor ikke alene om å reagere slik!

Ofte kan det å le på feil sted bety at man føler seg utrygg eller usikker. Dette kan være spesielt tydelig i ungdomsårene der mange ungdommer føler seg nettopp usikre, både på seg selv og på andre. Dette vil gå over når du blir eldre. Det kan bli bedre når du etterhvert lærer deg flere måter å vise følelser på og i tillegg kan gjenkjenne følelsene dine.

Alle mennesker håndterer følelser og sorg på ulik måte. I den alderen du er nå er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det. Det er også mange som kjenner på nye og fremmede følelser og noen opplever store svingninger i hva de føler. Noen kjenner mye til dette, mens andre kjenner mindre.

Det kan være at du ler i situasjoner der du er litt utrygg og usikker på deg selv. Dette er det mange som kan oppleve og noe jeg tror kommer til å gå over etter hvert som du blir eldre. Jo eldre du blir, jo bedre blir du på å kjenne igjen følelsene dine og kan reagere mer naturlig på dem.

Det feiler deg derfor ikke noe! Det er jeg helt sikker på! Men det betyr ikke at du ikke kan eller bør snakke med noen om følelser og hvordan håndtere disse. For ved å snakke med noen kan du blir tryggere på deg selv og dine følelser, og da vil du også få det bedre med deg selv og med andre. Du kan f.eks snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen med helsesykepleier kan du øve deg på å gjenkjenne følelser og lære deg hvordan du kan håndtere dem. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med fastlegen din.

Du kan også kanskje forsøke å forklare dine foreldre at du ikke mente noe med å være useriøs i den situasjonen, men at du syntes situasjonen var vanskelig og ikke helt visste hvordan du skulle reagere på alle følelsene. Du kan f.eks. vise dine foreldre det du har skrevet her til oss og mitt svar her til deg. Da tror jeg de vil forstå deg bedre.

Jeg tenker at dersom du kjenner at du synes det er flaut eller ubehagelig når andre ser og kommentere på dette så kan du bare si det rett ut slik det er, at du synes det er vanskelig å kontrollere reaksjonene dine i seriøse situasjoner og at du skulle ønske at du reagerte annerledes, men ikke har kontroll over det. De vil nok andre ha forståelse for og det blir lettere for deg.

At du var useriøs eller kanskje lo når det egentlig ikke passet seg sier ikke noe om at du er kald eller at du ikke bryr deg om søskenbarnet ditt som døde. Vi alle reagerer ulikt på sorg og det er ingen fasit på hvordan man skal sørge eller savne noe som har gått bort.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at mine tanker trygger deg på at det ikke feiler deg noe eller at du er kald! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no