Smiler når han skal snakke om noe vanskelige.

Hei

Mange har det akkurat som deg. De smiler eller ler dersom de skal si noe alvorlig/vanskelig eller delta i noe vanskelige, som f.eks. en begravelse. Dette handler ikke om at man er glad eller ha lyst til å tulle, smile eller le. Det er bare slik noen reagerer på vanskelige tanker, følelser og stress.

Ofte kan det å le på feil sted bety at man føler seg utrygg eller usikker. Dette kan være spesielt tydelig i ungdomsårene der mange ungdommer føler seg nettopp usikre, både på seg selv og på andre. Dette vil gå over når du blir eldre. Det kan bli bedre når du etterhvert lærer deg flere måter å vise følelser på og i tillegg kan gjenkjenne følelsene dine.

Alle mennesker håndterer følelser på ulik måte. I den alderen du er nå er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det. Det er også mange som kjenner på nye og fremmede følelser og noen opplever store svingninger i hva de føler. Noen kjenner mye til dette, mens andre kjenner mindre.

Jeg kan forstå at du synes dette er ekkelt og noe som du gjerne ønsker å få bort. Men det kan du få til! Det du kan gjøre er å snakke med noen om akkurat dette. Snakk med f.eks. fastlegen din. Dersom du får trening på å snakke om vanskelige ting og trening på å ikke smile i slike situasjoner så vil du etter hvert klare å la være å smile i de situasjonene.

Snakk derfor med fastlegen din eller med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsesasjon for ungdom.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no