Hvorfor ler jeg i upassende situasjoner?

Hei

Du skal vite at du er ikke alene om dette. Fordi det er ganske vanlig å le i vanskelige situasjoner. Det kan være en måte å beskytte seg fra vonde følelser på.

I vanskelige situasjoner kan du bli følelsesmessig overveldet og begynne å le eller smile i situasjoner der andre forventer at du skal være seriøse, som f.eks. etter dødsfall.

Latter og gråt er også fysiologiske (kroppslige) reaksjoner som er ganske like. Noen ganger starter noen å le til de griner. Andre griner til de ler. Det er beslektede (like) fysiologiske reaksjoner.

Alle mennesker håndterer følelser på ulik måte. I din aldersgruppe er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det.

Dersom du kjenner at du synes det er flaut eller ubehagelig om noen skulle se/kommentere på dette så kan du bare si det som det er, at du synes det er vanskelig å kontrollere reaksjonene dine i seriøse situasjoner og at du skulle ønske at du reagerte annerledes, men ikke har kontroll over det.

Etter hvert som du blir eldre vil jeg tro dette går gradvis over, i takt med at du blir bedre kjent med dine egne følelser og reagerer mer naturlig på dem.

Si til deg selv at dine foreldres restriksjoner på gråt ikke gjelder. De har ikke rett til å bestemme hvordan du skal reagere. Gråt er naturlig. Det er til og med bra for deg å gråte. Det regulerer blant annet stress og letter vanskelige følelser.

Under her har jeg lagt ved et par artikler med nyttig informasjon til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no