Ler i upassende situasjoner. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Noen ganger er det uheldig å begynne å le når det absolutt ikke passer. Du begynner å le i sosiale situasjoner som f.eks. på butikken og du opplever at du ikke har kontroll over dine følelser.

Ofte kan det å le på feil sted bety at man føler seg utrygg eller usikker. Dette kan være spesielt tydelig i ungdomsårene der mange ungdommer føler seg nettopp usikre, både på seg selv og på andre. Dette vil gå over når du blir eldre. Det kan bli bedre når du etterhvert lærer deg flere måter å vise følelser på og i tillegg kan gjenkjenne følelsene dine.

Alle mennesker håndterer følelser på ulik måte. I den alderen du er nå er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det. Det er også mange som kjenner på nye og fremmede følelser og noen opplever store svingninger i hva de føler. Noen kjenner mye til dette, mens andre kjenner mindre.

Det kan være at du ler i situasjoner der du er litt utrygg og usikker på deg selv. Dette er det mange som kan oppleve og noe jeg tror kommer til å gå over etter hvert som du blir eldre. Jo eldre du blir, jo bedre blir du på å kjenne igjen følelsene dine og kan reagere mer naturlig på dem.

Du kan også snakke med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen med helsesykepleier kan du øve deg på å gjenkjenne følelser og lære deg hvordan du kan håndtere dem. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med dine foreldre.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no