Ler i timene selv om det ikke er noe morsomt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du ofte ler i timene uten at det skjer noe morsomt kan jeg forstå at det er slitsomt både for deg og for lærerene dine. Jeg vet at mange ler i situasjoner der de egentlig er nervøse. Du skriver ikke noe her om at du er nervøs eller ei men jeg tror latteren din er en nervøse uvane du har lagt deg til.

Ofte kan det å le på feil sted bety at man føler seg utrygg eller usikker. Dette kan være spesielt tydelig i ungdomsårene der mange ungdommer føler seg nettopp usikre, både på seg selv og på andre. Dette vil gå over når du blir eldre. Det kan bli bedre når du etterhvert lærer deg flere måter å vise følelser på og i tillegg kan gjenkjenne følelsene dine.

Alle mennesker håndterer følelser på ulik måte. I den alderen du er nå er det mange som strever med å vite hva de føler, hva de ikke føler og hvordan de skal håndtere det. Det er også mange som kjenner på nye og fremmede følelser og noen opplever store svingninger i hva de føler. Noen kjenner mye til dette, mens andre kjenner mindre.

Dette går nok over etter hvert. Jo eldre du blir, jo bedre blir du på å kjenne igjen følelsene dine og kan reagere mer naturlig på dem. Du kan også snakke med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen med helsesykepleier kan du øve deg på å gjenkjenne følelser og lære deg hvordan du kan håndtere dem.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no