Jeg lurer på om alkohol påvirker trenings- og skoleprestasjoner?

Gutt, 17

Hei! Jeg lurer på om alkohol påvirker trenings- og skoleprestasjon/generell skolearbeid? Jeg har lyst til å begynne å drikke litt ettersom at russetiden nærmer seg i VG3, men jeg vil ikke drikke veldig mye slik at jeg blir full og «besvisstløs». Jeg har lyst til å drikke i moderate mengder og slik at foreldrene mine ikke merker det, siden mor ser negativt på alt knyttet til alkohol, fest- og jentekulturen. Jeg skal også kanskje bli med i en russegruppe, men er litt usikker fordi jeg kjenner ikke mange av de i gruppen og jeg er ikke en særlig «festperson» og liker egentlig ikke alkohol og fest så mye som andre gjør. Hva bør jeg gjør? Hadde vært fint med kjapt svar!

Svar

Hei

Forstår godt at du føler deg litt rådvill. Det korte svaret er helt enkelt: ja, bruk av alkohol kan absolutt påvirke prestasjoner negativt, f.eks. på skolen eller på trening.

Men - det er også gjerne sånn at jo mer omfattende drikkingen er, desto sterkere blir den mulige negative påvirkningen. Sagt på en annen måte: hvis du ikke drikker så mye eller så ofte, vil det neppe gå på bekostning av dine prestasjoner i noen særlig stor grad.

Det er i tillegg greit å vite at hvis du bare drikker en gang iblant, så vil du som regel føle deg mest redusert i dagene umiddelbart etterpå. Etter det vil formen gradvis bli som før igjen.

For øvrig: om du skal drikke eller ikke, er egentlig et valg som bare du kan ta. Du må selv føle på hva som blir mest riktig for deg. Men hvis du velger å drikke så er det altså lurt å gå forsiktig fram. Velg drikkevarer med et lavt alkoholinnhold, ikke drikk så mye, drikk i et sakte tempo, spis på forhånd, drikk noe alkoholfritt ved siden av, pass på å ha noen du kjenner tilstede.

Dette gjelder delvis på grunn av alt vi nevnte over om prestasjoner. Men det gjelder særlig også fordi det øker sannsynligheten for en god opplevelse, og reduserer sannsynligheten for uønskede negative bivirkninger.

Du kan lese mer på våre faktasider om alkohol og i artiklene under.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

Besvart: 11.3.2025