Ender ofte i tankekjør

Jente, 19

Hei! Jeg er i et forhold med en Jente. Dette er mitt første ordentlige forhold. Jeg er så bekymret for ting, og alt knyttes nå opp til forholdet. Eller hvertfall i noen sånne tankekjør jeg har. Jeg har vært og snakket med helsesøster og mamma. Men de blir lei etter hvert. Det er ofte den samme tanke gangen om en liten ting som blir til slutten på forholdet i mitt hode. Jeg føler jeg er streng med meg selv, men samtidig må jeg få slutt på all bekymringen da det gjør meg nedstemt ofte. Jeg øver på alle tanketips. Men jeg ender ofte i tanke kjør med umulige ultimatum, som: mister jeg meg selv i grubling, eller er jeg eller hun medavhengige? Jeg klarer noen ganger å ta avstand til alt dette og da blir jeg litt forskrekket. Jeg har det kjempefint når jeg er med hun. Alt gir mening og jeg er i godt humør. Det er vanskeligst når jeg begynner å gruble. Samtidig er det slitsomt å møtes hele tiden for å ha det bra. Hun sliter litt med å være nedfor, snakker nesten bare med meg. Det er skummelt

Svar

Hei!
Så fint at du skriver til oss om dine bekymringer.
Det er bra at du snakker med mamma og helsesykepleier om dette.
Fortsett med det og forsøk heller å normalisere en slik bekymring enn å problematisere den for mye.
Fordi kjæresten din betyr så utrolig mye for deg, kan du bli bekymret og redd for å miste henne, noe som er helt normalt å kjenne på.
Ikke vær så redd for de tankene du har og tenk heller at det er normalt og forståelig å tenke sånn.
Noen ganger klarer du faktisk å legge bekymringene vekk også.
Det er bra og viser at samtaler rundt dine dette har effekt.
Fortsett med det og forsøk gjerne noen av de vedlagte selvhjelpsverktøy også.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 12.7.2025