Er det farlig for meg å drikke en Monster hver dag?

Hei!

Jeg syns det er fint å høre at du tenker over at det kan være skadelig med for mye koffein, det er en fornuftig tanke. Det er leit å høre at du ogs har en del utfordringer, men det høres heldigvis ut som om du får hjelp og oppfølging.

Da det kommer til monster (eller annen energidrikk) så er det ikke noen ekstra risiko ved det på grunn av verken Zoloft eller Isotretinoin. Det som dog kan være relevant er at et høyt koffeininntak kan gjøre at man føler seg mer “aktivert”, lettere får hjertebank og det kan være uheldig når man sliter med angst. For de fleste vil det likevel være uproblematisk så lenge inntaket ikke blir for høyt.

Det viktigste poenget er at koffein kan gi søvnvansker og/eller redusert søvnkvalitet, og vi vet at jo mindre vi sover jo mer utsatt er vi for psykisk sykdom (både angst og depresjon). Det er også slik at man kan få mye dårligere søvnkvalitet av koffein uten at man selv merker noe til det, man kan sovne raskt på tiden og sove en normal mengde, men få mindre ut av søvnen på grunn av et høyt koffeinntak. Derfor er det fornuftig av deg å begrense inntaket av energidrikken din til om morgenen. Typisk fraråder man inntak av koffein etter klokken 14, men jo tidligere jo bedre.

Sist, men ikke minst, så kan koffein være farlig i seg selv ved en stor overdosering. Det trenger du ikke uroe deg for med en monster, men det kan skje med ungdom som bruker det som tørstedrikk.

Du tar opp et siste poeng i henhold til vekten din, og at du noen ganger tar en energidrikk som frokost. Med din høyde og vekt har du en helt normal kroppsvekt. Hvis du trives med å droppe frokost så tenker jeg det er helt greit, det viktige er at du i løpet av dagen totaltsett spiser variert og får i deg viktige næringsstoffer og fiber. Du kan lese mer om kostholdsanbefalingene i artikkelen nedenfor.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om energidrikk

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold