Hvordan bli mer selvsikker og se bedre ut?

Jente, 13

JEG ER SYKT SJALU! jeg har vært sjalu i 4 år på en jente som har perfekt utsende, perfekt hus, MASSE menger ca 5000 på koret, masse klær, skikkelig populær, tør og være seg selv, har et perfekt liv, kommer på så mange gode ideer, er god i alt .osv. Alt jeg vil er og bli som henne og være som henne. Jeg skjønner seriøst ikke hvordan det går an og være så pen jeg tuller ikke når jeg sier at hun har perfekt hus det er så morderne og fint. hun har sykt stort rom like stort som stua mi liksom. og dette er ikke overdrivelse hvis det høres sånn ut. HUN HAR ALT! HUN FÅR 1800 kr I MÅNEDEN. HUN ER PERFEKT. HVA SKAL JEG GJØRE FOR OG BLI MERE SELVSIKKER, TJENE BEDRE, SE BEDRE UT, HA MER BRA LIV, FLERE VENNER OSV. please hjelp meg jeg setter pris på ordentelig svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange ganger er det slik at man sammenligner seg med andre, og da gjerne på det en tenker at de har som en ikke selv har. Når du gjør det er det lett å føle at du ikke er bra nok. Forsøk og heller være deg selv uten at du sammenligner deg så mye med andre hele tiden.

Selv om det ser sånn ut er det ikke sikkert at den du beskriver har et perfekt liv. De fleste har noe de ikke er helt fornøyd med. Du lurer på hvordan du kan bli mer selvsikker og se bedre ut.

Det vil hjelpe deg til å bli mer fornøyd og få det bedre med deg selv, hvis du jobber med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatter eventuelle negative tanker med positive tankemønster. Da kommer du i en positiv sirkel.

Den enkleste måten å jobbe med dette på, er å snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv aktivt og regelmessig daglig. Du kan begynne i dag ved å si til seg selv om og om igjen mange ganger for dag noen av følgende setninger: "jeg er en flott person og jeg liker meg selv", "det kommer til å gå bra", "det er ikke så nøye", "det går over", "jeg er bra nok som jeg er", " jeg gjør så godt jeg kan, så får det gå som det går", "andre liker å være sammen med meg", "jeg er like bra som alle andre", "pytt sann, det går an å leve med en og annen dårlig dag", "jeg ser bra ut" og flere andre setninger som passer for deg.

Det kan være til god hjelp at du jobber med å finne fram til noen slike enkle, oppmuntrende setninger og skriver dem ned på lapper som du henger opp f.eks. på speilet på badet og andre steder du ser ofte. Still deg opp foran speilet og si disse setningene til deg selv. Det virker litt uvant til å begynne med, men det virker positivt etter hvert. Husk at øvelse gjør mester, og du trenger mye og ofte trening på dette.

Du er ennå bare 13 år og jeg antar at det er en god stund til du skal tjene penger.

Jeg legger også med noen artikler som omhandler det å være sjalu på en venn og hvordan like seg bedre. Jeg vil anbefale deg å lese disse artiklene.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.9.2021