Er det farlig å gå ned 10 kg på under 2 måneder? Fra 48 til 38kg?

Hei!
Tusen takk for at du skriver til oss!

Jeg forstår at du har mange tanker rundt kropp og vekt. Det høres veldig slitsomt ut å tenke så mye på vekt. Aller mest har jeg lyst til å be deg om å gå til helsesykepleier på skolen slik at du har noen å snakke med.

Hvis du nå veier 48 kg og er 150 cm høy så er du normalvektig og trenger ikke gå ned i vekt. Du er ikke 3 kg under å være overvektig, jeg vet ikke hvilken BMI kalkulator du har brukt, men det stemmer ikke. Du kan gå opp 7 kg og fortsatt være normalvektig.

Ja, det er farlig å gå ned 10 kg på under 2 måneder, da står du fare for å utvikle en spiseforstyrrelse.

Med andre ord så bør du ikke gå ned i vekt, du er akkurat slik du skal være. Hvis du beveger deg, spiser 4-5 måltider hver dag, og får i deg godt med næring så har kroppen din det bra.

Du trener håndball 3 ganger i uka, og har kamper i helgene, og det er nok aktivitet. Du trenger ikke gå på treningssenter i tillegg. Du har gym på skolen i tillegg og det vil si at du beveger deg nok.

Hvis du mister menstruasjonen, ikke klarer å prestere på håndballbanen, eller blir lett skadet, så er det tegn på at kroppen din ikke får nok næring.

Jeg anbefaler deg å forsøke å fokusere på hva kroppen din får til og ikke hvordan den ser ut. Du skal være i kroppen resten av livet, så det er lurt å behandle den bra og være takknemmelig for alt den gjør for deg.

Jeg håper også at du tar rådet mitt om å snakke med helsesykepleier. Du er i vekst, er normalvektig og skal ikke slanke deg. Det du kan få hjelp med er å innse at du er akkurat som du skal være og få hjelp til å tenke vennligere om deg selv! Da blir livet så mye lettere.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier