Hvorfor føles det så skummelt når siste skoleår snart er over?

Jente, 18

Hei! Jeg er en jente som fyller 19 i år. Dette betyr at jeg går siste året på videregående, noe som skremmer meg. Jeg er redd for hva som skal skje etter jeg er ferdig på skolen. Jeg er usikker på hvorfor jeg ikke liker tanken på det, men tror det har noe med at jeg aldri helt har klart å tenke så langt frem. Jeg har aldri sett for meg en framtid, og derfor blir det kanskje litt ekstra skummelt.. Det handler også om rutiner og at dette er noe jeg har vært vant med i 13 år. Jeg føler ingen helt skjønner bekymringene mine, og jeg forstår det, fordi det blir godt å få litt fri. Men som sagt så synes jeg dette er skummelt, og siden ingen helt klarer å forstå meg så vet jeg ikke helt hvem jeg kan lufte disse tankene med. Har vurdert helsesykepleier, men samtidig føler jeg at jeg bare «bruker henne opp». Andre personer trenger kanskje hjelp mer enn en bekymringsfylt ungdom, selvom det godt kan hende at det sikkert er flere som føler det slik. Hvem bør jeg prate med som kan forstå meg??

Svar

Hei

Du beskriver så godt hvordan det føles å bli voksen og slippe tak i alt som er kjent og trygt. Det å tenke på å bli ferdig med videregående innebærer for mange også tanker om økt ansvar og overgang fra det trygge. Dette kan være skremmende for mange. Overganger i livet kan vekke mye uro, også når overgangen i seg selv er positiv.

Jeg tror det er mange med deg som gruer seg til tiden etter videregående og tenker på alle vennene og lærere, som de kanskje ikke ser igjen.

Du står foran slutten på noe som har gitt deg faste rammer, rutiner og en kjent hverdag i mange år. Det er helt naturlig at det kan kjennes skummelt. Skolen har vært en stor del av livet ditt lenge, og når noe kjent nærmer seg slutten, kan det komme både usikkerhet, sorg, lettelse og bekymring – ofte samtidig.

Det er likevel viktig å huske på at livet går videre etter videregående. Du kommer til å treffe nye mennesker som vil betyr mye for deg.

Prøv å tenke at det vanlig å være litt redd for overganger og forlate det som har vært hverdagen din de siste 3 årene. Det er naturlig å kjenne på redsel for det ukjente, i dette tilfelle hvordan livet etter videregående vil bli. Likevel er det viktig å prøve å nyte livet akkurat nå. Sett pris på de vennene du har akkurat nå og gled deg over alt du opplever på videregående. Det er energitappende å tenke for mye på det som skal skje til sommeren, så prøv å leve i nuet.

Jeg tror det ville være veldig godt for deg å snakke med noen om alle tankene dine. Det kan gjøre at du får ryddet litt i hodet og kan se ting på en annen måte. Snakk med foreldrene dine eller rådgiver eller helsesykepleier på skolen. Det å sette ord på ting kan gjøre at du får det bedre.

Også vil jeg si deg at du bruker ikke opp en helsesykepleier. Det er nettopp slike tanker og følelser vi er her for å snakke om. Bekymringer, uro, stress og tanker om fremtiden er viktige temaer å ta på alvor. Ved å si det høyt vil det ofte kjennes mindre skremmende ut. Du kan også få hjelp på helsestasjon for ungdom.

Legger ved en artikler der du kan få nyttige tips om grubling og tankekjør.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.5.2026