Hva gjør jeg når jeg får jernteppe på prøver?

Hei
Dette var vondt å høre, og jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det hjelper deg ikke at foreldrene dine legger press på deg i denne situasjonen. Min første tanke er om de vet hvordan dette er for deg? De er kanskje ikke klare over at de stresser deg? Er det mulig å snakke med dem? Å prate sammen mens man kjører bil kan ofte fungere fint.

Min andre tanke er at du absolutt bør snakke med din kontaktlærer, slik at læreren vet hvordan du har det inni deg før prøvesituasjoner. Noen prøvesituasjoner kan kanskje tilpasses.

Jeg vil også si til deg at det er mange elever som føler at de kan mer enn de får vist på prøver. Da er det ekstra viktig at de er aktive i timene, det teller også.

Jeg ville også oppsøkt helsesykepleier på din skole. Hun er ofte god å snakke med.
Det høres kanskje rart ut, men det er alltid godt å ha noen gode voksne å snakke med om det som er vanskelig for dere på ungdomsskolen. Det finnes teknikker som hjelper mot det stresset og jernteppet du føler. Jeg legger ved en link, men helsesykepleier kjenner også til disse og kan kanskje hjelpe deg.

Du har akkurat startet på nytt skoleår og opplever stress før prøvesituasjoner allerede nå. Derfor synes jeg du bør ta tak i dette, slik at du får gode teknikker for å roe ned
Det høres kanskje rart ut at jeg sier det, men det å ha prøvesituasjoner er også en slags øvelse for dere. Jeg håper og tror at det kan gå bedre for deg i løpet av året.

Jeg legger ved to linker, og håper du fortsetter å stille oss spørsmål når du har det vanskelig, i tillegg til de andre menneskene som du kan snakke med rundt deg.
Alt godt med skoleåret!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no