Jeg strever med sinnsykt vanskelige tvangstanker.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med vanskelige tanker som sier til deg at du må spise for å kaste opp. Du trenger egentlig å dele disse tankene med de voksne rundt deg slik at du kan få hjelp til å håndtere dem.

Selv om du er redd for å spise og legge på deg så vil det hjelpe deg å øke i vekt. Tvangstanker blir verre av at du spiser lite og har lav vekt. Du må derfor gjøre det som kjennes helt feil for å bli frisk. Det kan kanskje hjelpe deg å si: "Når det kjennes feil så er det riktig". Denne hjelpesetningen kan du ta frem når det blir skikkelig vanskelig. Du kan lage flere slike hjelpesetninger sammen foreldrene dine eller behandleren din slik at du opplever støtte når spiseforstyrrelsen blir sterk.

En "trygg mengde" mat er viktig å få når man strever med spiseforstyrrelse. Du skal venne deg til at en trygg mengde mat er den som står på kostplanen din. En kostplan kan kjennes trygg i en periode og er for mange helt nødvendig. Jeg anbefaler deg å følge en kostplan som du kanskje kan få fra BUP. Selv om det oppleves mye eller vanskelig å følge en plan så vil den etterhvert bli trygg når du ser at du kun går opp det du trenger å gå opp, eller at den hjelper deg å stabilisere vekten.

Jeg håper du etterhvert får det bedre. Jeg ønsker deg lykke til i behandlingen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser