Har angst og det føles som at jeg ødelegger sommeren for alle andre

Annet, 14

Hello Jeg har hatt en diverse mental helse problemer og angst som begynte tidligere denne sommeren og jeg har gått for og prate med noen som kan hjelpe og noen ganger har jeg dager hvor aldt føles ut som for mye og etter at det verste bestemmer seg for å roe seg ned så får jeg heller ikke en pause. Jeg driver å får så jevlig dårlig samvittighet fordi jeg vet at foreldrene mine ikke vil at jeg skal ha problemer å at aldt skal vere fint, det er sommer ferie og ikke noe skole,jeg burde kunne ha det fint. Jeg blir lit flau av det, jeg sa til megselv at jeg ikke skulle prøve å få hjelp og bare vente til det går over. Jeg blir så flau over megselv og får så dårlig samvittighet for jeg vet at jeg gjør folka rundt meg triste.jeg har aldtid vært en veldig pasiv person som aldri vi plage noen men nå føles det ut som at jeg ødeleger sommeren for alle adre

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det første jeg vil si til deg er at det er godt å høre at du har begynt å prate med noen som kan hjelpe deg. Dette er mye bedre enn å forsøke og vente til det går over av seg selv når du har angst og andre mentale helseproblemer.

Det å snakke med noen og sammen finne ut av ting og få råd, er en god måte å få det bedre på!

Det neste jeg tenker på er at du ikke har noen grunn til å ha dårlig samvittighet eller være flau, selv om jeg forstår at du føler det sånn. Alle mennesker har en psykisk helse, som kan være mer eller mindre god gjennom livet, og mange vil oppleve perioder med angst. Når angsten kommer, om det er i sommerferien eller andre tider på året, har vi ikke kontroll over.

Det viktigste er at vi søker hjelp når vi opplever at vi ikke klarer å håndtere den psykiske helsen vår på egen hånd. Og jobber med de rådene vi får der.

Det er jo naturlig at foreldrene dine kan bekymre seg for deg og vil at alt skal være bra, samtidig er det viktig at du holder fast i at du ikke har gjort noe galt og at du nå gjør det du kan ved at du snakker med noen for å å få det bra igjen. Å se det på denne måten kan gi deg mindre dårlig samvittighet.

Du kan også gjerne snakke med de du får hjelp hos om den dårlige samvittigheten din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 23.7.2025