Har kraftig mensen, blør gjennom om natten. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Dette høres ikke greit ut for deg, og det er forståelig at det går utover både søvn og hvordan du har det under mensen. Når man nettopp har fått menstruasjon, slik som deg, er det ganske vanlig at blødningene kan være uregelmessige og til tider kraftige. Kroppen bruker ofte litt tid på å finne en mer stabil rytme.

Å blø gjennom om natten, selv med tykke nattbind, er noe mange opplever, særlig de første årene. Når man ligger på ryggen, kan blodet samle seg og så kommer det mye på én gang når man beveger seg. Det kan forklare hvorfor det skjer om natten. At du får ryggsmerter av å ligge på ryggen under mensen er heller ikke uvanlig, siden mensen kan gi både muskelspenninger og murrende smerter i korsryggen.

Når det gjelder å sove med tampong, er det viktig å være forsiktig. Tamponger bør ikke brukes mer enn i maksimalt 6–8 timer av gangen på grunn av risiko for infeksjon. Derfor anbefales det som regel ikke å sove med tampong hele natten. Hvis du likevel vurderer det, må det være en tampong med lavest mulig absorpsjon og den må settes inn rett før du legger deg og tas ut med én gang du står opp, men dette er ikke den tryggeste løsningen for nattbruk.

Et bedre alternativ kan være å bruke en menstruasjonskopp, som mange opplever holder bedre gjennom natten og kan brukes trygt lenger enn tampong. Det finnes også egne menstruasjonstruser som kan brukes alene eller sammen med bind for ekstra beskyttelse. Noen legger også et ekstra håndkle i sengen for å slippe stress, selv om det ikke løser selve problemet.

Samtidig er det viktig å være klar over at når mensen er så kraftig at du må sove på do, påvirker det hverdagen din mer enn det som er rimelig. Da bør du snakke med helsesykepleier, fastlege eller helsestasjon for ungdom. De kan vurdere om blødningene dine er kraftigere enn normalt, gi flere råd, og eventuelt foreslå behandling som kan gjøre mensen lettere. Det er helt vanlig å ta opp dette.

Du har gjort helt rett i å spørre. Det finnes hjelp og løsninger, og mensen skal ikke gjøre at du mister søvn eller må sitte på do om natten.

Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no