Å være alene men ikke ensom, er det greit?

Hei.

Vi mennesker er flokkdyr og som gruppe liker vi da å være sammen. Det er også riktig at vi får en rekke helseeffekter av å være sammen, det pleier senke stress i kroppen blant annet. I tillegg har du flere til å hjelpe deg om det skulle skje noe.

Det er fint å trives i eget selskap , og liker man det så går det helt fint. For de fleste gjelder det nok mest det at vi ofte ikke trives så godt med å være for mye alene. Det kan gjøre oss triste og redde.

Så er det likevel sånn at det er litt forskjell på hva som gjør deg ensom. Noen trenger mange rundt seg ofte, andre har ikke så stort behov for å treffe andre til enhver tid. Det er i tillegg forskjell på å være alene og å være ensom, det er ikke alltid sånn at vi kjenner oss ensomme selv om vi er alene. Slik som du, og det er en god egenskap.

Kanskje er det sånn for deg at du ikke trenger å treffe folk så ofte, og/eller at det skal lite til før du kjenner du har fått påfyll av det sosiale.

Jeg vil likevel anbefale deg å ikke isolere deg for mye. Selv når vi liker å være mye alene så er det ikke sunt å bare være alene. Hvis du da ikke pleier noen av vennskapene eller kontakten du har med andre så kan det plutselig bli vanskeligere å ta kontakt igjen når du først trenger eller har lyst til det.

Hjernen vår er innstilt sånn at vi kan bli syke av å ikke treffe eller snakke med noen andre over lang tid. Det er nok ikke sånn at de fleste som sitter alene eller er lite sosial blir syke men det er ikke sunt med for mye isolasjon.

Fint med en balanse her. Finner ingen spesifikke fakta men jeg tenker det er bra å trives i eget selskap og det er bra med noe sosialt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Har du tankekjør og grubler mye?