Jeg trives godt alene og lurer på om man likevel kan dø av ensomhet?

Hei,

Vi mennesker er flokkdyr og som gruppe liker vi da å være sammen. Det er også riktig at vi får en rekke helseeffekter av å være sammen, det pleier senke stress i kroppen blant annet. I tillegg har du flere til å hjelpe deg om det skulle skje noe.

Det som menes med ordtaket er nok mest det at vi ofte ikke trives så godt med å være for mye alene. Det kan gjøre oss triste og redde.

Så er det likevel sånn at det er litt forskjell på hva som gjør deg ensom. Noen trenger mange rundt seg ofte, andre har ikke så stort behov for å treffe andre til enhver tid. Det er i tillegg forskjell på å være alene og å være ensom, det er ikke alltid sånn at vi kjenner oss ensomme selv om vi er alene.

Kanskje er det sånn for deg at du ikke trenger å treffe folk så ofte, og/eller at det skal lite til før du kjenner du har fått påfyll av det sosiale.

Jeg vil likevel anbefale deg å ikke isolere deg for mye. Selv når vi liker å være mye alene så er det ikke sunt å bare være alene. Hvis du da ikke pleier noen av vennskapene eller kontakten du har med andre så kan det plutselig bli vanskeligere å ta kontakt igjen når du først trenger eller har lyst til det.

Hjernen vår er innstilt sånn at vi kan bli syke av å ikke treffe eller snakke med noen andre over lang tid. Det er nok ikke sånn at du vil dø som en direkte årsak av å sitte alene eller være lite sosial, men det er ikke sunt med for mye isolasjon.

Hvis det er sånn at du kjenner på ensomhet og ikke vet hva du skal gjøre med det, kanskje begynner å kjenne på håpløshet, så råder jeg deg til å snakke med noen om det.

Jeg legger ved noen artikler for deg og håper noe av dette kan være nyttig.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no