Hvordan bli mindre ensom, tips til ulike fritidsaktiviteter i Bergen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du kjenner deg ensom og ønsker noen tips til ulike fritidsaktiviteter i Bergensområde.

Ensomhet er en opplevd følelse av savn etter kontakt med andre mennesker. Mange kjenner på en ekstra ensomhet når det er sommerferie og skolen er stengt, da har vi ikke like mye kontakt med andre slik vi har vært vant til med rutiner og hverdagslige rutiner.

For å hjelpe deg selv kan du prøve å endre fokus eller hvordan du tenker om det å være alene.

Neste gang ensomheten dukker opp - kan du prøve å godta det som kommer? Kanskje du setter på musikk og henter en glemt skissetavle, blar gjennom gamle notatbøker og gjenoppdager en gammel hobby?

Musikk kan gi bedre humør, lydbøker kan føre tankene over på noe annet.

Podcaster og radio informerer og underholder, og har kanskje en samtaleatmosfære som gir en følelse av fellesskap.

Det er ikke alltid mulig å tilbringe tid med venner og familie, men du kan fremdeles opprettholde kontakten, selv når du ikke kan treffe dem personlig. Send en melding eller ring om du trives bedre med det.

Ofte må vi selv ta ansvar for å gjøre noe aktivt med følelsen av ensomhet.

Er det noen du savner å ha kontakt med? Send en melding og spør hvordan vedkommende har det. På den måten åpner du for dialog hvor dere kan dele tanker om hvordan dere har det.

Når du deler med andre hvordan du faktisk har det, vil du antagelig oppdage at du får en gjensidig tillitsfull fortelling om hvordan den andre har det. Det kan skape bånd og gode relasjoner som gjør at du føler deg mindre alene.

Foreslå å gjøre noe hyggelig med noen som gir deg positiv energi.

Ta deg selv på alvor og oppsøk noen du kan snakke med. Slik at du kan få det bedre.

Jeg kan anbefale deg å oppsøke helsestasjon for ungdom. Der vil du finne noen å snakke med som vet hva som kan være til hjelp for deg.

De fleste har kjent på ensomhet. Les mer om hva ensomhetsfølelsen handler om, og hva du selv kan gjøre for å føle deg mindre ensom i artikkelen under svaret.

På Fritidsaktiviteter for ungdom og under svaret finner du flere artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Snakk gjerne med noen voksne du stoler på. Nå som skolen er stengt kan du ta kontakt med helessykepleier på Helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Helseykepleier kan gi deg noen flere tips og råd for hvor du kan henvende deg.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Fritidsaktiviteter der du bor

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Gutter og puberteten

10 tips til å få nye venar