Hvor dårlig er egentlig sukker?

Hei!
Godt spørsmål! Sukker er egentlig ikke så ille som sitt rykte. Kroppen bryter ned karbohydrater (det vi spiser mest av) til sukker og det er sukker som er det cellene i kroppen vår trenger til næring. Men når vi snakker om sukker i kosten så er det snakk om sukker uten noen andre næringsstoffer. En banan feks inneholder mye sukker, men også vitaminer, mineraler, fiber og masse nyttig kroppen trenger. Sukker inneholder kun energi, - det vi gjerne måler i kalorier (kcal) og legger på oss av. Diabetes type 2 - som er den diabetesen man kan utvikle på grunn av kosthold - er noe man får på grunn av overvekt, ikke sukkerinntak. Tannhelsen er nok det som rammes hardest av høyt sukkerinntak, særlig om det er spredt utover dagen og selvfølgelig om man ikke børster tenner med bruk av fluortannkrem.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen