Hva er et sunt alternativ til snacks og godteri?

Hei,

Så flott at du ønsker å spise et sunt alternativ til godteri og snacks.

Hvis du ønsker å redusere inntaket av snaks, sjokolade og smågodt, så kan du lage mye godt ved å bruke både frukt og grønnsaker. Som snacks kan du kutte opp gulerøtter, kålrot, stangselleri, agurk og blomkål og lag en god dipp til (gjerne av kesam eller lettrømme). Du kan kjøpe dip beregnet til potetgull og blande i lettrømme eller kesam, om du ønsker litt smak på dippen.

Et annet alternativ er å kjøpe bær, melon og ulik frukt du liker, og kutte opp til en fruktsalat. Du kan også kjøpe sukkerfri vaniljesaus og ha på frukten, om du liker det. Oppskåret frukt med vaniljeyoghurt eller vaniljekesam er også et godt alternativ til godteri.

Smoothies laget av friske bær/frukt og yoghurt/melk er også et friskt, sunt og godt alternativ. Du kan Google smoothie oppskrifter og finne mange gode oppskrifter med ingredienser du liker.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier