Jeg føler ingen vil snakke med meg fordi jeg er sjenert

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det er ikke noe galt med å være en stille og sjenert person. Men hvis du er stille og sjenert fordi du ikke tør å være deg selv 100%, så er dette noe du kan gjøre noe med. Det første du kan gjøre er å spørre deg selv hva du er redd for i en sånn situasjon. Som regel så bryr vi oss egentlig ikke om hva andre sier. Vi bryr oss når det andre sier eller gjør bekrefter usikkerheter vi har ved oss selv. Så hvis du for eksempel ser på deg selv som rar eller annerledes, vil blikk eller kommentarer som “bekrefter” dette gjøre veldig vondt. Og derfor er du heller stille slik at du unngår slik smerte. Men hvis du for eksempel vet inni deg at du er kjempe smart, og noen kaller deg dum, så tar du deg ikke nær av det fordi det bare er noen sin mening, det bekrefter ikke noe negativt du allerede tenker om deg selv. Med andre ord, hva andre sier og gjør kan du ikke kontrollere, det eneste du bør bry deg om er å endre måten du tenker om deg selv.

Se for deg den personen du ønsker å være på fest. Hva gjør hun? Hva sier hun? Du kan være denne versjonen av deg selv på rommet ditt mens du spiller musikk, danser og later som du snakker med andre på festen. Det kan høres litt rart ut, men det hjelper faktisk! Øvelse gjør mester. En annen ting du kan tenke over er hvordan kroppsspråket ditt er når du er på fest. Hvis det ser ut som at du vil flykte, du har armene i kors og “isolerer” deg i rommet, så indikerer du med kroppen din til andre at du helst vil være et annet sted. Dette kan være grunnen til at andre unngår deg, rett og slett fordi de føler at du ikke vil snakke med dem. Hvis det føles vanskelig å bli med i en samtale i en større gruppe, så kan du snakke med én annen mens dere sammen går opp til en gruppe. Kanskje du kan spørre bestevennen din om hun kan hjelpe deg med å komme i gang med en samtale i en større gruppe? Ikke vær redd for å prøve deg fram! Og husk, akkurat sånn som deg så har alle andre mer enn nok med å bekymre seg over seg selv til at de har tid til å tenke på hvordan du danser eller hva du sier og gjør. :)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no