Angrer på noe jeg har gjort. Redd det skal bli prat. Klarer ikke å tilgi.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det her tenker jeg du ikke kan bruke så mye mer tid på.

Hva tenker du om å snakke med helsesykepleier på skolen du går. Hun har taushetsplikt og kan hjelpe deg med å se det du har gjort på en ny måte.

Ting vi gjør som vi angrer på kan ta opp mye av vår tankevirksomhet. og da kan det hjelpe å få snakket gjennom det hele.

Du kommer alltid til å ha med deg hendelsen, men du kan velge å gjemme den i hjernen din. Legge den på plassen i hjernen for ting jeg angrer på for eksempel.

Kommer tanken fram når det ikke passer vet du at du kan legge den tilbake og hente den fram når du vil tenke og jobbe med den.

Klarer du ikke å tilgi deg selv for det du har gjort så prøv å se på det som en hendelse du angrer på.

Prat kan det bli når du har gjort noe som er dumt. Forstår at du er redd for at det skal bli snakk. Det får du ikke gjort noe med nå. Blir det aktuelt så kan du få hjelp hos en voksen du stoler på, helsesykepleier for eksempel.

Rett energi en din mot det du står i nå og som du kan gjøre noe med.

Ta og en titt på artikkelen jeg har lagt med.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om