Sliter med emetofobi

Jente, 13

Hei, jeg har hatt emetofobi en stund (er diagnosert) sliter med kvalme veldig ofte pga tanker. Nå som dt er høst og begynner og bli vinter er det sesongen for omgangssyken, det stresser mg veldig! Tenker på dette vær kveld som går jo mer dt nærmer seg omgangssyke månden jo mer tenker jeg på dt og gruer meg! Jeg hater vinteren pga omgangssyken men elsker jul og jeg vil ikke tenke så mye over sånne ting, prøver å leve i nuet men dette plager meg så mye! Har ikke kastet opp på 6 år kanskje så føler jeg skal kaste opp snart igjen og dt ødelegger hverdagen så uffatelig mye!! Har dere noen tips til og ikke bli smittet av det, er ikke alltid noen i familien har dt men mamma nevner det med at vi er så tett sammen eller noe. Hvertfall siden ting har åpnet opp i Norge er det mer sykdommer osv og det klarer jeg ikke tanken på! Vil egt at alt skal stenge så dt ikke er så mye sykdommer og går

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det finnes både terapi mot emetofobi og all annen angst og fobier. Uansett hva det er slags angst eller fobi man har er løsningen å gradvis møte det man frykter slik at man kan få en erfaring på at det man frykter ikke er så farlig og ikke skjer. Denne typen behandling er veldig effektiv så det er god grunn til å tro at du med slik behandling vil få det mye bedre med deg selv.

Du kan få hjelp med det du sliter med av angst mot oppkast dersom du snakker med noen om det du sliter med. Mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helestasjon for ungdom og med dine foreldre. Alle disse vil kunne hjelpe deg slik at du kan jobbe med angsten/fobien du sliter med og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 1.11.2021