Sliter mye med min psykiske helse om dagen

Jente, 15

Hei! Jeg sliter veldig med min mentale helse, men føler ikke det er «viktig» nokk til p skaffe noen å snakke med.. Har prøvd å snakke med mamma for p finne noen jeg kan få snakke med, siden jeg ikke ønsker at det skal være helsesøster på skolen, men hun virker ikke som hun synes det er nødvendig. Det har skjedd mye i det siste som gjør at måten jeg reagere på ting, går utover andre enn meg selv som familie, venner og kjæresten min. Vi har vært sammen k snart 4 år, så vi begge synses det er veldig vanskelig for vi har et veldig voksent og bra forhold der vi snakker sammen om alt og det har funket veldig bra. utenom at jeg har såppas «humørsvingninger» at det ødlegge for skole og fritid. har prøvd å tenke over om det kan ha noe med mensen-syklus å gjøre, men virker ikke som det har noen sammenheng. hva kan jeg gjøre videre for å stoppe de deprisive fasene mine? de kan vare såppas lenge at det har fått meg til å ikke ha lyst til å leve lengre.

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette. Du er modig som har delt dette med moren din, men opplever kanskje ikke at hun helt forstår eller tar deg på alvor.

Du skriver at det har pågått en stund og at du til tider opplever disse er periodene såpass ille at du får tanker om at du ikke ønsker å leve mer. Det er ikke uvanlig at slike tanker kommer når man har det fryktelig vanskelig, men man skal ta de på alvor og søke hjelp.

Du skriver at du ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen din. Derfor vil jeg anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Dersom du får påtrengende tanker om å ta ditt eget liv som ikke slipper taket ringer du legevakten på 116 117.

Selv om livet til tider kjennes mørkt og håpløst ut så vil du få det bedre, men min vurdering er at du har behov for hjelp fra noen som kan dette. Håper du følger rådene jeg har gitt deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 14.4.2025