Har en venninne som er veldig usikker på seg selv. Hvordan hjelpe henne?

Hei.

Så heldig venninnen din er som har deg. Det er veldig fint at du ønsker å støtte venninnen din og hjelpe henne med selvbildet hennes.

Det høres ut som venninnen din er grunnleggende usikker på seg selv og det kan stikke veldig dypt. Det er ikke så lett å vite hva man skal gjøre. Jeg tror heller ikke at du kan "redde" henne ut av usikkerheten. Hun må ville det litt selv også. Kan du snakke med henne om det? At du blir lei deg på hennes vegne og at du skulle ønske hun kunne se seg selv med dine øyne? For hvis hun innrømmer at det er slitsomt å ha det sånn, så kan hun få hjelp hos f. eks helsesykepleier til å finne ut hva dette egentlig handler om.

Det du kan bidra med, er f. eks å gi henne komplimenter for andre ting enn utseendet. Gi henne ros for ting ved henne som er bra, som f. eks hvor snill, morsom, smart eller kreativ hun er. Når selvbildet hennes ikke bare er knyttet til utseende, så kan det hjelpe henne å føle seg verdifull på flere måter.

Du må nok smøre deg med litt tålmodighet, for det tar ofte tid å endre hvordan man ser på seg selv, spesielt hvis man har hatt disse tankene lenge og det tror jeg venninnen din har hatt. Fortsett å være støttende selv om hun avviser komplimentene dine. Hun hører de, selv om hun kanskje ikke tror på de enda.

Prøv å være et godt forbilde for henne. Vis at du kan snakke positivt om deg selv, selv om du kanskje har en "bad-hair-day". Hvis du ikke tar deg selv så høytidelig, så kanskje det kan smitte over på henne. Hvordan vi snakker om oss selv kan påvirke de rundt oss.

Det er fort gjort å bagatellisere vanskelige følelser hos andre, fordi vi tenker at de ikke burde føle som de gjør. Vi kan svare typ "ikke vær usikker for du er jo så fin", eller "dette er jo ikke noe farlig, det går så fint så". Vi vil liksom peppe de ut av følelsene sine. Men sånt funker dessverre ikke. Det er bedre å møte følelsene med forståelse og omsorg. "Jeg skjønner at dette må være slitsomt for deg, når du er så usikker på deg selv". Prøv å snakk med venninnen din om hvordan hun har det. Bare lytt til det hun har å si, uten å tenke at dette er noe du skal fikse. Hun må selv ta ansvar for følelsene sine. Men bare det at du lytter og bryr deg kan bety veldig mye.

Husk at du gjør mye bra allerede bare ved å være den du er. Å ha en venn som deg, kan gjøre en større forskjell enn du tror:)

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no