Jeg tror jeg har dysmorfofobi

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette når du ikke har turt å si det til noen! Jeg forstår at dette er veldig vanskelig og slitsomt for deg.

Det skjer mange endringer i kroppen vår i ungdommen/ under puberteten som gjør at vi kan kjenne oss utrygge og usikre. Da kan vi ofte sammenlikne oss med andre og få selvkritiske tanker. Dette er noe som alle kan oppleve i forskjellige grader.

Vi i ung.no kan ikke si om du har dysmorfofobi eller ikke. Men når jeg leser det du skriver så synes jeg det høres ut som at du strever med selvfølelsen din. Selvfølelse kan kort forklares som den verdien vi opplever å ha. Ved lav selvfølelse vil vi ofte ikke ta til oss ros og komplimenter, fordi det kræsjer med det vi tenker om oss selv.

Selv om alle kan være usikre på eget utseende og selvfølelsen kan variere gjennom livet, så tenker jeg at dette er så plagsomt for deg at jeg på det sterkeste vil anbefale deg å snakke med noen om dette.

Mange kan synes det er skummelt å ta opp vanskelige tema, men det er viktig at du ikke går med dette alene. Ved å snakke med noen kan du få god hjelp til å bli tryggere på deg selv og friere til å gjøre det du har lyst til.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette eller noen andre voksne du er trygg på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Der jobber det flinke folk som har snakket med andre med samme vansker.

Hvis det blir for vanskelig å si det så kan du vise de spørsmålet du sendte inn til oss. Det forklarte det på en god måte.

Jeg legger også ved noen artikler om dette som du kan lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse